17/03/2025
11.5 C
Serres

Η ομελέτα φούρνου που θα φτιάχνεις συνέχεια -Εύκολη και ζουμερή με λίγες θερμίδες

Η ομελέτα φούρνου είναι μια από τις πιο έξυπνες ιδέες για γρήγορο φαγητό μετά από ένα μπάνιο στην παραλία.

Υγιεινή και με λαχανικά, η ομελέτα φούρνου θα σε βγάλει από τη δύσκολη θέση του πολύωρου μαγειρέματος και εδώ που τα λέμε, ένα φαγητό ελαφρύ, γευστικό και με λίγες θερμίδες είναι ό,τι πρέπει για τις ημέρες του καύσωνα.

Η συνταγή είναι από το imommy.gr και πρόκειται για μια εύκολη, υγιεινή και με λίγες θερμίδες ομελέτα φούρνου η οποία αποτελεί την καλύτερη λύση για ένα πρόχειρο γεύμα μετά την παραλία και είναι τόσο νόστιμη που όλοι θα την λατρέψουν.

Η ομελέτα φούρνου που θα φτιάχνεις συνέχεια -Εύκολη και ζουμερή με λίγες θερμίδες


Υλικά

BMW2grand coupe afoi ioannidi serres

1/2 κιλό κολοκυθάκια
1 κρεμμύδι, σε φέτες
8 κουταλιές ελαιόλαδο
1 κουταλάκι θυμάρι
4 αυγά
50 γρ φέτα τριμμένη
50 γρ γραβιέρα τριμμένη
1 πιπεριά
αλάτι
πιπέρι


Εκτέλεση

Πλένετε τα κολοκυθάκια και τα κόβετε σε χοντρές φέτες. Τα βάζετε σε ένα στρογγυλό ταψάκι ή μια ταρτιέρα μαζί με το κρεμμύδι και την πιπεριά. Πασπαλίζετε με θυμάρι και ραντίζετε με το ελαιόλαδο.

Ψήνετε στους 180C για περίπου 20 λεπτά.


Ανακατεύετε σε ένα μπολ τα αυγά με τα τυριά και τα ρίχνετε στα κολοκυθάκια. Συνεχίζετε το ψήσιμο μέχρι να πήξει και ροδοκοκκινίσει η ομελέτα. Ανάλογα με το φούρνο θα χρειαστεί γύρω στα 15 ακόμα λεπτά.

Πατατόπιτα χωρίς φύλλο -Πεντανόστιμη, ό,τι πρέπει για τα καλοκαιρινά μεσημέρια


Πηγή:bovary

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Βασίλης Τερζής: «Οδοφωτισμός – Led, 8 αλήθειες και 5 ερωτήματα…»

Αξιότιμη κ. Δήμαρχε αναφέρει με ανοιχτή του Επιστολή ο πρώην Δημοτικός Σύμβουλος Βασίλης Τερζής, 1η) είναι αλήθεια.., η Αποκεντρωμένη Διοίκηση Μακεδονίας - Θράκης με αυτόκλητη...

Ενεργοί Πολίτες Σερρών – Myseety: Tρείς Δήμαρχοι κατά Σερραϊκής Επιχείρησης και δημοτών

Ας καταθέσουμε κι εμείς το ΙΣΤΟΡΙΚΟ της Σύμβασης για τον Οδοφωτισμό του δήμου Σερρών (LED) αναφέρουν οι «Ενεργοί Πολίτες Σερρών – Myseety». Η θλιβερή ιστορία...

Όλα έτοιμα στο ΥΜΑΘ για τα εγκαίνια της Έκθεσης κειμηλίων και τεκμηρίων «ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ...

Όλα είναι έτοιμα στο Διοικητήριο της Θεσσαλονίκης για τα εγκαίνια της μεγάλης Έκθεσης κειμηλίων και τεκμηρίων, με τίτλο  «Επανάσταση 1821: Ο Αγώνας για την...

Επιμελητήριο Σερρών: Tον Πρόεδρο του ΒΕΘ υποδέχθηκε ο Αθανάσιος Μαλλιαράς

Τον Πρόεδρο του Βιοτεχνικού Επιμελητηρίου Θεσσαλονίκης, Μάριο Παπαδόπουλο υποδέχτηκε στο Επιμελητήριο Σερρών ο Αθανάσιος Μαλλιαράς. Ο κ. Μαλλιαράς καταρχάς συνεχάρη και δια ζώσης τον κ....

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Σύλλογος Κινητικά Αναπήρων Σερρών: Δεν έχω πρόσβαση!

Ο Σύλλογος Κινητικά Αναπήρων Σερρών, ένα χρόνο μετά τις επισημάνσεις προς την κυρία δήμαρχο Σερρών για την ανάγκη συγκεκριμένων παρεμβάσεων αλλά και την επιδιόρθωση...

Κάνει πάρτι στις σφυγμομετρήσεις η Κωνσταντοπούλου – 1η επιλογή για αξιωματική αντιπολίτευση;

Ο ανασχηματισμός έγινε την επομένη των σφυγμομετρήσεων της κοινής γνώμης για τους πετυχημένους και τους αποτυχημένους υπουργούς, αλλά και την πρόθεση ψήφου των πολιτών...

Με επιτυχία η ημερίδα «Παιδική Παχυσαρκία: Ο αγώνας που κερδίζεις . . . χάνοντας!»

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας ο Ιατρικός Σύλλογος Σερρών και τα Αθλητικά Σωματεία Κ.Α.Ο.Σ.-ΣΙΡΙΣ 2021 (Μπάσκετ) και Γ.Σ. ΣΕΡΡΕΣ ’93 (Στίβος),...

Συνέχισε να διαβάζεις