Υπέροχο, λαχταριστό σουφλέ κοτόπουλο, σπανάκι και με αφράτη μπεσαμέλ για ένα τέλειο γεύμα.
Μέθοδος Εκτέλεσης
Για τη μπεσαμέλ
- Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά.
- Βάζουμε το βούτυρο και αφήνουμε να λιώσει.
- Προσθέτουμε το αλεύρι και σοτάρουμε ανακατεύοντας με ένα σύρμα χειρός.
- Βάζουμε σε δόσεις το γάλα ανακατεύοντας συνέχεια. Η μπεσαμέλ δεν θα πήξει πολύ. Μόλις αρχίσει να βράζει αφαιρούμε από τη φωτιά.
- Προσθέτουμε μοσχοκάρυδο, αλάτι, πιπέρι και αφήνουμε στην άκρη.
Για το σουφλέ
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C στον αέρα.
- Παράλληλα με τη μπεσαμέλ τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και βάζουμε το ελαιόλαδο.
- Κόβουμε τα κρεμμυδάκια σε μικρά κομμάτια και τα βάζουμε στο τηγάνι. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και σοτάρουμε για 1 λεπτό.
- Βάζουμε το σπανάκι και σοτάρουμε 3-4 λεπτά μέχρι να πέσει ο όγκος.
- Βάζουμε το σπανάκι στην κατσαρόλα με τη μπεσαμέλ και προσθέτουμε το κοτόπουλο κομμένο σε μικρά κομμάτια, τα 100 γρ. από την παρμεζάνα, το ψωμί, τον άνηθο ψιλοκομμένο και ανακατεύουμε καλά με μια κουτάλα.
- Προσθέτουμε τους κρόκους, το μπέικιν και ανακατεύουμε καλά. Προσοχή! Χρειάζεται να έχει πέσει η θερμοκρασία του μείγματος πριν βάλουμε το μπέικιν πάουντερ!
- Χτυπάμε τα ασπράδια να γίνουν μαρέγκα, τη βάζουμε στην κατσαρόλα με τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε απαλά με μια κουτάλα.
- Απλώνουμε βούτυρο και σουσάμι σε ένα πυρίμαχο οβάλ ταψί 36 εκ. και βάζουμε το μείγμα.
- Πασπαλίζουμε με 50 γρ. παρμεζάνα και ψήνουμε 35 λεπτά.
- Σερβίρουμε ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου.
Συστατικά
Για τη μπεσαμέλ
- 50 γρ. βούτυρο
- 50 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
- 700 γρ. γάλα
- 1 πρέζα μοσχοκάρυδο
- αλάτι
- πιπέρι
Για το σουφλέ
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
- αλάτι
- πιπέρι
- 200 γρ. σπανάκι baby, bab
- 500 γρ. κοτόπουλο, ψημένο
- 150 γρ. παρμεζάνα
- 80 γρ. ψωμί για τοστ
- 1/4 ματσάκι άνηθο
- κρόκους, από 6 αβγά
- 1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ
- ασπράδια, από 6 αβγά
- 50 γρ. σουσάμι
